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SALUD

¿Sabías qué?

Aquí algunos datos curioso sobre tú ...

Videojuegos mejoran la visión

Aunque muchos piensan lo contrario un estudio demostró que los videojuegos de acción pueden mejor ...

Límpiate por dentro

Si no lo sabías, debes saberlo. Puedes desintoxicar tu cuerpo con los alimentos adecuados, el punto ...

Remedio para la gripecita

Frío calor, calor frío… ya nadie entiende este clima y son muchos los que por el cambio del clima ...

Haz tu bebida reconstituyente

Es importante sustituir el agua y las sales que pierdes al hacer ejercicios.El azúcar y la sal nos ...

Reduce las porciones de la comida rapida

Muchas veces una comidita rápida resuelve, sobre todo después de un bonche o cuando la ...

¿Por qué insistir en beber agua?

Ya es un padre nuestro el dicho: hay que beber ocho vasos de agua al día. Sin embargo, mucho no ...

La flexibilidad laboral mejora la salud

Todo trabajador desea elegir la hora de entrada y salida de la oficina o manejar su propio tiempo ...

No hagas trampa con el desayuno

Imagino que te estás cuidando para poder lucir modelito durante la semana santa y el verano, así ...

Alimenta el cerebro

Aunque la razón y el corazón no siempre estén de acuerdo, si lo están en cuanto a la buena ...

¿Más sensible que “el cristal de Belén”?

Si te consideras de porcelana y con el mínimo comentario te “quillas”, presta atención y ten mucho ...

Los mitos alrededor del chocolate

Muchos disfrutan el chocolate por lo delicioso que es; sin embargo, existen mucho mitos erróneos ...

Fortalece tu sistema inmunitario

El sistema inmune es el “escudo protector” que nos ayuda a combatir infecciones identificando ...

Un escáner revelador de estrés

Una investigación publicada en la Revista de Ingeniería Neural, encontró que un rápido escaneo ...

Campaña Dominicana “Cero Consumo”

La Producción Dominicana Exprésate Dominican@ lanzó su campaña a nivel nacional “Cero Consumo” ...

Alivia la retención de líquido

El alto consumo de alimentos ricos en sodio, muchas veces causan retención de líquido; situación ...

Dale la “K” a tus huesos

La vitamina K es conocida como la vitamina de la coagulación por la formación de factores que ...

Disfrutar la comida te hará bien

En la actualidad se vive en el eterno “corre corre” sin tiempo para nada. Poco a poco esto puede ...

Como te ves, así te sientes

Verse gordo, opinar esto de uno mismo, martirizarse con dietas constantes para perder unos pocos ...

Evita las infecciones

La cantidad de mujeres con problemas de fertilidad cada vez es mayor debido a la recurrentes ...

Duérmete tan profundo como es el mar

Si al despertar te sientes irritado, nervioso, con malestar físico, y en todo el día tiene ...

Al igual que Popeye…

Años atrás y para los que crecieron viendo a Popeye el marino, saben que la espinaca ha sido ...

Un momento de ocio para el estrés

La mayor causa de enfermedades según los expertos se debe a los altos niveles de estrés. Por esto ...

Los secretos de una larga vida

Como no sabemos si la fuente de la juventud en verdad existe, mientras tanto puedes hacer un ...

Relajación 101

Antes de aprender a estresarte lo primero es aprender a relajarte, sentir esa sensación positiva y ...

Mueve tus articulaciones y evita el dolor

Las funciones de las articulaciones son de constituir puntos de unión del esqueleto y producir ...

¿Sabías que las cerezas...?

Aparte de ser una fruta de aceptación popular por su buen sabor, la cereza contiene propiedades ...

Alopecia, cada vez más común

La pérdida parcial o total del cabello se llama alopecia y se desarrolla progresivamente. Puede ...

Dame chocolate

Aquí esta la excusa perfecta para los amantes del chocolate; el cerebro lo pide.Un buen estado de ...

No abuses de la sal

Es cierto que la sal da sabor a la comida, es necesaria para el funcionamiento del organismo y ...

Té verde puede evitar el cáncer

El té, después del agua, es la bebida más consumida en el mundo. Países como China tiene como ...

El jengibre ayuda a la Quimioterapia

Si bien es cierto que un té de jengibre puede aliviar un dolorcito estomacal, un estudio demuestra ...

Cantar ayuda a la salud

Bien o mal, ¡cante! Cantar es una...

¡No más cansancio!

El estrés, el cambio de estación o dormir poco, son algunas de las razones que pueden producir ...

¿Una manzana te aleja del doctor?

Hay un viejo dicho que dice: Una manzana al día mantiene lejos de casa al doctor, pero ¿será ...

La enfermedad “silenciosa”

La anemia, cuyo significado en griego se refiere a sin sangre, es una enfermedad caracterizada por ...

La hora de descansar

Sin caer en la vagancia, descansar es de suma importancia para una optima salud, aparte de que ...

Lo bueno de comer algas

Si eres del way que se alimenta con comidas ecológicas como algas, en sushi y demás, vas bien, a ...

El sol puede mejorar tu salud

Si bien es cierto que tomar sol de forma desmedida puede provocar daños en la piel, dígase cáncer, ...

Aspirina natural = almendras

Muchos consideran y han aceptado la aspirina como “la cura todo”; sin embargo, los expertos ...

Hambre por una causa

Según informan medios extranjeros, la activista saharaui Aminatu Haidar , quien llevaba cuatro ...

Orar ayuda a la salud

Expertos aseguran que los beneficios de la oración son comparables a los del ejercicio físico y que ...

Órganos online

Según medios extranjeros, diariamente en Estados Unidos mueren 18 personas mientras esperan por un ...

Moderada perdida de peso beneficia la salud

Según el estudio publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology, para las ...

Retiran vacunas

Según los medios, las autoridades sanitarias estadounidenses decidieron retirar 800 mil dosis de la ...

La depresión no es igual para todos

Según un estudio y una encuesta publicada por la National Alliance on Mental Illness, los ...

Manicure peligroso

Según los expertos, la manicura puede causar alteraciones como infecciones, malformaciones o ...

SMS para cuidar tu piel

Un estudio publicado en Archives of Dermatology en EEUU, ha demostrado demuestra que los mini ...

Otra vacuna para combatir el VIH

Según un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles, se encontró el equivalente de una ...

Cáncer de seno, en los hombres

El Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades revela que 186 mil 467 mujeres ...

Zapatos perfectos

Especialistas afirman que para lograr una mejor imagen hay que buscar los zapatos que estilicen la ...

En forma y más inteligente

Según un estudio realizado por científicos del Instituto de Neurociencias y Fisiología los jóvenes ...

Juguetes peligrosos

Según un comunicado de prensa de la compañía HealthyStuff, la organización no lucrativa “El Centro ...

La era de las vacunas

Según diarios extranjeros la industria farmacéutica se encuentra trabajando en vacunas para ...

Relajado y más sano

Según los expertos la ansiedad puede modificar tus hábitos alimenticios, llegando a causar ...

Hoy es el Dia Mundial del Sida

Según un articulo publicado en un medio español, en dos años, el número de personas que viven con ...

El doctor iPhone

Como si las aplicaciones del iPhone fueran pocas, ahora este teléfono hace hasta la función de un ...

El peligro de las camas de bronceado

Según un estudio publicado en el British Medical Journal, en algunos países es alarmante la ...

Un desfile de sorpresas

Como era de esperarse, el desfile de Victoria’s Secret en Nueva York fue todo un espectáculo. Para ...

Las mascotas también sufren de cáncer

Según los expertos, las mascotas pueden sufrir de diversos tipos de cáncer y demandan un ...

Los beneficios de dormirse y despertarse temprano

Según algunos expertos, el cuerpo humano tiene su propio horario para realizar sus actividades y el ...

No mates tus neuronas

En esta ocasión: especialistas en salud ofrecen algunos consejos para cuidar tus neuronas....

¡Cuida lo que comes!

No todos los alimentos son buenos para tu salud, hay algunos que se encuentran entre los mayores ...

El hígado también necesita cuidados

El hígado es un órgano esencial del cuerpo y es una de las glándulas más importante en el ...

Un año más para la diabetes

El pasado 14 de noviembre se celebró el Día Mundial de la Diabetes. Según reportes, cada año esta ...

Mitos de la salud bucal

Las personas se crean ciertos mitos acerca del cuidado de los dientes, lo que conlleva a problemas ...

Comer saludable controla la depresión

Luego de numerosas investigaciones, una publicación en el British Journal of Psychiatry demuestra ...

Un mundo limpio, personas saludables

La Organización Mundial de la Salud, declaró que una temperatura más elevada y un clima inestable ...

Respira y evita el estrés

Una de las maneras mas efectivas para controlar el estrés, según los expertos, es inhalar y exhalar ...

Hasta las mascotas se contagian de gripe A

A pesar de que la Organización Mundial de la Salud asegura que no está claro cómo los animales ...

Mucho estrés

Un estudio de American Psychological Association reveló que adolescentes y jóvenes latinos ...

Se triplica el costo para combatir el sida

Según el estimado realizado por el economista y ex asesor político de la Organización de las ...

Ser vegetarianos, ¿una solución para el problema ambiental?

Según los expertos, si. Estos aseguran que las personas deberían optar por ser vegetarianos ...

Un chip para el cáncer

Según los expertos, uno de los factores que indica de si el tratamiento contra el cáncer de mama ...

Un herpes que puede afectar el cerebro

Según un estudio publicado recientemente en Stroke: Journal of the American Heart Association, ...

Comer fuera puede ser saludable

En Europa, tanto entidades públicas como privadas, han lanzado la campaña Food para mejorar los ...

Gripe A, emergencia nacional en EE.UU

Medios extranjeros informaron que el presidente de EEUU, Barack Obama, declaró la gripe A ...

El chocolate alivia el dolor

Según un estudio publicado en el Journal of Neuroscience de Estados Unidos, el chocolate activa una ...

El lado peligroso de las tortugas

Las tortugas pequeñas son consideradas por las personas como mascotas ideales porque no ocupan ...

Cuando el malestar no acaba

Algunas personas se quejan constantemente de dolores y malestares, los cuales a veces no son ...

Adicción a internet: un problema psiquiátrico

Según un estudio de la Asociación Médica Americana, los problemas psiquiátricos como depresión, ...

Saca lo mejor de tus estudios

Si estudiar durante horas y horas no es suficiente, algunos expertos te ofrecen concejos para que ...

Combatiendo la obesidad infantil

Un estudio de la Universidad de Harvard reveló que las guarderías para niños en Estados Unidos, en ...

Prevenir puede salvar tu vida

Expertos que participaron en el Congreso Europeo de Cardiología de Barcelona, España, resaltaron la ...

Menos azúcar, más salud

Recientemente, la Asociación del Corazón de Estados Unidos extendió una recomendación para que las ...

Revelan vacuna contra el cólera

Como parte de un estudio fue revelada una vacuna contra el cólera en India, la cual cumple con los ...

Google Flu

Las innovaciones de Google siempre están a la orden del día, y con el tema de la gripe no se ...

Arte anatómico

El doctor Kai-hung Fung, es un médico especialista en Radiología, que además es reconocido por su ...

La dieta mediterránea en la salud

La dieta mediterránea que consiste en consumir verduras, frutas, legumbres, cereales y ...

Una decisión cerebral

A raíz de investigaciones a lo largo de los años, se ha ido descubriendo como actúa el cerebro ...

Cambiando refrescos por leche y frutas

Como iniciativa de promover una dieta sana entre niños, niñas y adolescentes, la Comisión Europea ...

Un bronceado peligroso

Las personas que frecuentan las cabinas de bronceado tienen mayor riesgo de padecer cáncer, según ...

Menos sal, más salud

Según los expertos, la cantidad de sal que se debería consumir a diario es una cucharadita, ya que ...

Los videojuegos, perjudiciales para la salud

Investigadores de las universidades de Emory y Michigan en Estados Unidos descubrieron algunas ...

El mapa de la salud llega al iPhone

Si no han escucha aun de Health Map, este es un mapa virtual que ofrece información acerca de la ...

Que prefieren los mosquitos

El método empleado por los investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas de ...

El estrés incrementa el acné

Una gran cantidad de estudios han comprobado a lo largo del tiempo las consecuencias negativas de ...

Otra excusa para comer chocolates

"Comechocolates", alegraos. Según estudios, se ha confirmado que el cacao, producto con el que se ...

Estados Unidos acepta Vacuna A/H1N1

Según Kathleen Sebelius, responsable del departamento de salud, la Agencia Estadounidense del ...

La anemia, un mal controlable

La anemia es una enfermedad caracterizada por una disminución anormal en el número de glóbulos ...

Los pros y los contra de la cafeína

Para los amantes del café, los expertos revelan algunos pros y contras de esta bebida para la ...

Relájate y combate la depresión

La depresión es una peligrosa enfermedad que afecta tanto a jóvenes como a adultos. Alrededor del ...

Cuida tus hombros y espalda

Una investigación revela que dos tercios de los usuarios de computadoras portátiles las cargan mal, ...

La vacuna para la H1N1

Según importantes medios, las autoridades sanitarias chinas han autorizado al laboratorio ...

Reduce el azúcar

Generalmente el azúcar que consumimos se encuentra en las bebidas gaseosas y de los dulces. Según ...

Cuida el colesterol

El colesterol es un lípido o grasa que se concentra en el hígado, páncreas, médula espinal y el ...

La cura del insomnio… ¿en Internet?

Si sufres de insomnio y ningún remedio te ha funcionado, puede ser que tu solución este en tu ...

No dejes los carbohidratos

Según los expertos, las dietas bajas en carbohidratos pueden obstruir las arterias y aumentar el ...

La influenza ataca a Brasil

El ministerio de Salud de Brasil informó que este país alcanzó el mayor índice de mortalidad a ...

Fresas para recordar

Según el Simposio de Investigación y Beneficios de la salud 2009, en el cual mostraron que el ...

Los beneficios del Yoga

El Yoga es una disciplina que además de ayudar al equilibrio emocional, a trabajar el cuerpo y a la ...

Despeja tu mente

El día a día está lleno de contratiempos y estrés, además nuestra mente nunca descansa y esto no ...

Libérate del insomnio y las malas noches

Expertos afirman que generalmente la causa del insomnio no es más que el estrés y un estilo de vida ...

Mantente alerta con el cáncer

El melanoma, que es el cáncer de piel más mortal, es el segundo tipo de cáncer más común entre las ...

Cuídate de las grasas hidrogenadas

Las grasas hidrogenadas son de origen vegetal pero en nuestro organismo se comportan como grasas ...

Los beneficios de masticar

Estudios revelan que masticar cada bocado me comida unas 20 veces provoca que la saliva elimine ...

Respirando salud

Respirar es vital para todos los seres vivos, y el ritmo de la respiración cambia dependiendo de la ...

Vitamina D para el dolor

Para calmar los dolores crónicos, según una investigación, la vitamina D puede ser de mucha ayuda, ...

El pie izquierdo es sólo un mito

Es bueno levantarse con el pie izquierdo, según expertos en sueño, psicólogos y conocedores del ...

La gripe Aviar podría dañar el cerebro

No sólo se trata de recuperarse...

¿Las personas con sobrepeso sudan más que las personas delgadas?

Esto es solo un mito, ya que la sudoración es un modo de autorregulación de la temperatura ...

El calentamiento ayuda a tu salud

El calentamiento antes de ejercitarte es imprescindible, sin importar cual sea la actividad física ...

Rojo poderoso

La revista Psychological Science reveló un estudio que indica que los árbitros y jueces podrían ...

Ríe y adelgaza

Un nuevo estudio reveló que una hora de risa al día puede ayudarnos a quemar tantas calorías como ...

Puedes seguir comiendo chicle

Para los que les gusta masticar chicle constantemente les tenemos una buena noticia. Estudios han ...

Las redes sociales y tu salud

Las redes sociales, en especial Facebook, son maravillosamente entretenidas y suelen consumir mucho ...

Combate el insomnio

Dormir es muy importante tanto para la salud como para el ser humano poder estar en todos sus ...

¿El microondas “mata los nutrientes”?

En un principio el microondas fue catalogado como dañino y aun se cree que este aparato, que no es ...

Evita las insolaciones

El cuerpo puede tolerar una baja de la temperatura corporal interna de 10 grados centígrados y un ...

Tu salud según tus uñas

Si observas puntos oscuros, manchas, delgadas líneas blancas, color amarillento, separación de la ...

¡No te quedes sentado!

Especialistas afirman que las lesiones musculares representan más del 80% de las enfermedades de ...

Ejercicios para tu salud

Realizar actividades físicas cardiovasculares como trotar, caminar, remar y nadar, aporta ...

El sueño ayuda a tu memoria

Según el estudio del Laboratorio del Sueño del Centro Médico de Sheba y de la Universidad de ...

Té de manzanilla

Un excelente acompañante a la hora de ir a dormir, contiene sustancias que...

Expertos advierten sobre el peligro de la nuez india

...

Cuida tus labios

Los labios son una parte importantísima de nuestro rostro, por lo que puedes hacerlos lucir ...

Ventajas de la cafeína

La cafeína es un estimulante que está presente en el café, el té, el cacao, el chocolate y los ...

Previniendo la anemia

Para prevenir la anemia puedes comer carne dos o tres veces a la semana. Incluir legumbres en tu ...

La obesidad sería por conducta de los padres

Una investigación realizada por el Península...

A comer pescado

El pescado tiene infinitos beneficios nutricionales y dietéticos gracias a sus ácidos grasos ...

Combate la amenaza del sarro

La aparición de sarro en nuestros dientes puede provocar diversos problemas, que no sólo afectan a ...

Dulces sueños

Dormir es tan importante como comer y respirar. Dormir poco o muy mal puede traernos varias ...

No lo hiervas

Un estudio español ha demostrado que cuando la temperatura del agua...

7.5 minutos de ejercicios previenen la diabetes

Según investigadores de la Universidad de Edimburgo, Escocia, un estudio midió los niveles de ...

¿Qué el pensamiento positivo no es tan bueno?

Al parecer nos tenían engañados. Al menos, eso es lo que pareciera gracias a un nuevo estudio. ...

Relájate con talasoterapia

La talasoterapia es un método de terapia que se basa en el uso de diferentes medios marinos y del ...

¿Té para el calor?

Decir que el té sin lugar a dudas es una de las bebidas mas saludable esta de más. Lo que sí es ...

Los médicos se evalùan en línea

“Qué fulano de tal...

Estudio saludable

Para estar siempre saludable y llevar una alta calidad de vida, los expertos recomiendan que se ...

Las enfermedades que mermaron a Jackson

La salud de Michael...

¿Adicta al bronceado?

La adicción a los rayos ultravioletas es en realidad una enfermedad llamada tanorexia, que se ...

Deporte contra el cáncer

Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Carolina del Sur ha confirmado ...

Si te enfermas es porque quieres...

Según expertos, para prevenir los resfriados puedes preparar un jugo utilizando una rebanada de ...

Alimentos para dormir

Si sufres de problemas de insomnio y al otro día te levantas con cansancio, puede ser que estés ...

La gripe AH1N1 sigue subida en el palo

El virus AH1N1 sigue en ascenso. 74 países del mundo han sido afectados, y la mayoría pertenecen al ...

Desaparece los dolores por arte de magia

Si te duele la garganta, ráscate una oreja. Según el doctor en medicina Scott Schaffer, presidente ...

12 horas de buen ánimo por un chin de ejercicio

20 minutos de ejercicio diario, mejoraría notablemente el estado de ánimo de la persona, indicaron ...

Ejercítate al aire libre

Hacer una dieta es necesario para mantenerte sano, pero hacer ejercicio también es algo ...

Te verde para los dientes

Si se termino el enjuague bucal y en la despensa hay una cajita de te verde, pues no tienes ...

No existe la píldora mágica

Por más que queramos...

Semillas para la salud

Las nueces y semillas son ricas en vitamina E, grasas insaturadas que balancean el colesterol malo, ...

Otro virus...y van dos

Como si no bastara con el antiguo Antrax, con la Gripe Aviar y la llamada "Gripe porcina", como un ...

Para evitar la gripe

Es mejor prevenir que...

Los beneficios del té verde

Científicos de Holanda, descubrieron que las personas que beben más té verde al día, tienden a ...

Duerme y manténte saludable

De acuerdo con los estudios que revelan los beneficios del sueño, a partir de ahora deberíamos de ...

Quieren hacer realidad la "teledermatología"

¿Quién no tiene alguna duda sobre posibles alteraciones en su piel? Las...

Si te quedas sin fuerzas

Para recuperar tus fuerzas ...

Los consejos de la abuela

Por si tu madre o tu abuelita ...

Adiós molestias

Estos son algunos consejos ...

Consejitos para tu salud

Muchas veces nos ocurre que tenemos algunas dolencias del día a día, que con el ritmo de vida ...

Tu cuerpo te habla: ¡escúchalo!

Aunque a veces te parezcan normales ciertos...

Cuídate del estrés

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en...

Broncéate, pero no te achicharres

¿Sueñas con ese 'tang' perfecto, pero tienes miedo de los efectos...

¡Sonríele a la vida!

Que hay un tapón en...

Se tu propio doctor contra la gripe

Como dicen las...

¿Qué el virus de la gripe porcina es benigno?

Lo que nos faltaba, que después de tanto show con la gripe porcina ahora nos salten con la versión ...

Tips prácticos contra la gripe porcina

Ante la crisis de la Influenza porcina, ¿qué podemos hacer?...

Truco: adiós dolor de cabeza

El dolor de cabeza es uno de los padecimientos más comunes, prueba esto. ¡Funciona! ...

Gripe porcina: ¿tienes dudas?

Como ya habrás leído en algún periódico, visto en televisión o escuchado en las calles, ahora hay ...

Ropa que enferma

La gente siempre dice “todo por la belleza”, pero la pregunta es: ¿hasta dónde se debe llegar? Una ...

Las doce plagas del mundo...no de Egipto

Hoy es día de la tierra, un buen motivo para recordar por qué debemos cuidarla. Aquí uno bastante ...

Chocolate = Inteligencia

...

Placas bucales: ¡Ay no!

No hay nada más molesto que una herida bucal por un mordisco accidental o un rasguño, se forman en ...

A tomatazos contra el sol

Si te pasaste de contento con el sol durante Semana Santa y ahora no puedes ni ponerte un t-shirt ...

Bebidas energizantes: ¿estimulan o dañan?

Las primeras bebidas energizantes aparecieron en Europa en la década de los 80’s. Hoy en día ...

No te vuelvas loco por el estrés

Estamos en abril, eso significa fin de semestre para los que están en la universidad y preparación ...

11 razones para comer zanahoria

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Tomar sol y no freírse en el intento

Es cierto que los baños de sol producen vitamina D y favorecen la apariencia, pero cogerte el sol ...

Más saludable con una rica Bruschetta

No todos nacimos con el privilegio de ser expertos en la cocina, para muchos es todo lo contrario, ...

¿Tienes el cuello pasmado?

Mucha gente amanece al otro día con la cabeza como que se le quiere caer, echada para un lado. Y ...

Desenchúfate del estrés

Desde que comenzó el 2009 has estado esperando por este momento y, por fin, Semana Santa está ahí. ...

Alegraos: el beso es salud

El Planeta de los Besos, de Jesús de la Gándara, jefe de Psiquiatría del Complejo Asistencial ...

Si compras mucho, échale la culpa al período

¿Existen días en que compras más compulsivamente que otros?, ¿tienes momentos del mes donde todo ...

Carne roja en pequeña dosis

Todos los días hay algo nuevo, ya no se sabe cuál es el precio a pagar para estar saludable. Ahora ...

Las horas más saludables para...

Siempre las madres viven diciendo "hay horas para todo" y es cierto. El organismo humano dispone de ...

Tacón de aguja: un arma blanca para tus pies

El tacón ha sido por mucho tiempo el maleficio principal en cuanto al vestir. Para cualquier ...

Tus venas y arterias a un clic

Ya el corazón no tiene que ser un órgano desconocidos por tus ojos. El diario español El Mundo ...

¿Rinitis o gripe?

No siempre el moqueo líquido y los estornudos frecuentes son los aliados de la gripe. Si moqueas ...

Hasta para reírse hay que tener cuidado

Los ataques de risa pueden convertirse en tu peor enemigo, debido a que aparecen en el momento ...

Pasas y pasos para el corazón

Comer pasas y caminar puede reducir el riesgo de las enfermedades cardiovasculares en los hombres ...

Un medicamento para el alzheimer

Una nueva clase de medicamentos para la enfermedad de Alzheimer podría prevenir el daño a largo ...

¿Tacones yo?

La mujer hace de todo por mantener el...


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